Meine individuelle Geburtsvorbereitung bietet dir maßgeschneiderte Unterstützung, die sich ganz nach deinen Bedürfnissen, Wünschen und Umständen richtet. Du lernst alles, was du für deine Geburt benötigst: von der Teambildung und Wissensvermittlung (Geburtsort, -art, Schmerzskala) über praktische Übungen und Techniken bis hin zu Achtsamkeitspraxis für Atem, Körper und Geist.

Ich passe den Kurs flexibel an deine persönlichen Vorlieben, körperlichen Gegebenheiten und bisherigen Erfahrungen an, damit du selbstbestimmt und informiert Entscheidungen treffen kannst. Gemeinsam schaffen wir ein unterstützendes Umfeld, das Vertrauen und eine positive Einstellung zur Geburt fördert.

3 Treffen a 2,5 Stunden. Kosten : 350 €

Deine Geburtsvorbereitung – Deine Wahl, Dein Weg.

Dein individuelles Paket für Erstgebärende

Dieses Paket bietet dir eine maßgeschneiderte Vorbereitung auf die Geburt. Wir passen es gemeinsam an deine Wünsche und Bedürfnisse an, damit du dich sicher und unterstützt fühlst. Dein Weg, deine Geburt – individuell und gut begleitet.

Vor der Geburt

• Zwei Treffen in meinem Praxisraum(à 1,5 Stunden): Kennenlernen und klären, ob meine Begleitung zu euch passt.

• Drei individuelle Sitzungen (à 2,5 Stunden): Intensive Vorbereitung auf die Geburt mit Techniken aus Yoga, Achtsamkeit, Selbsthypnose, mentaler Ausrichtung, Atem- und Massagetechniken (z.B. Rebozotuch) sowie Strategien zum Umgang mit Schmerz.

Während der Geburt

• 24h Rufbereitschaft: Ab 14 Tagen vor dem Geburtstermin.

• Wehenbegleitung: Unterstützung zu Hause.

• Geburtsbegleitung: Am Geburtsort deiner Wahl, unabhängig von der Dauer.

Postpartum

• Ein Besuch im Wochenbett (90 Minuten): Geburtsnachbesprechung und nährende Suppe.

Komplett Preis: 1100 Euro

Geburtsbegleitung – Paket für Mehrgebärende

Dieses Paket ist exklusiv für Mehrgebärende und kann nur in Kombination mit einem Schwangerschaftskurs bei mir gebucht werden. Es bietet eine individuelle Begleitung, die auf deine Erfahrungen und Wünsche abgestimmt ist, damit du dich rundum unterstützt und vorbereitet fühlst.

Vor der Geburt

• Zwei Treffen in meinem Praxisraum(à 1,5 Stunden): Kennenlernen und klären, ob meine Begleitung zu euch passt.

Während der Geburt

• 24h Rufbereitschaft: Ab 14 Tagen vor dem Geburtstermin.

• Wehenbegleitung: Unterstützung zu Hause.

• Geburtsbegleitung: Am Geburtsort deiner Wahl, unabhängig von der Dauer.

Postpartum

• Ein Besuch im Wochenbett (90 Minuten): Geburtsnachbesprechung und nährende Suppe.

Komplett Preis : 800 Euro

Individuelle Online-Geburtsvorbereitung für werdende Eltern im Ausland

Bist du im Ausland und hast aufgrund von sprachlichen oder versicherungstechnischen Barrieren keinen Zugang zu einer umfassenden Geburtsvorbereitung? Dann biete ich dir meine maßgeschneiderte Doula-Begleitung online an – ganz individuell und flexibel!

In meiner Geburtsvorbereitung lernst du alles, was du für deine Geburt brauchst: von der Teambildung und Wissensvermittlung (Geburtsort, -art, Schmerzskala) über praktische Übungen und Techniken bis hin zu Achtsamkeitspraxis für Atem, Körper und Geist. Ich passe den Kurs flexibel an deine persönlichen Vorlieben, körperlichen Gegebenheiten und bisherigen Erfahrungen an, damit du selbstbestimmt und informiert Entscheidungen treffen kannst.

Zusätzlich zeige ich dir Atem- und Massagetechniken, die dir während der Geburt helfen können, sowie Entspannungsübungen, die dir Vertrauen und Sicherheit schenken. So kannst du jederzeit auf Techniken zurückgreifen, die dir Halt geben.

Unser gemeinsamer Ablauf:

• 4 Treffen vor der Geburt (Online)

• Geburtsnachsorgegespräch bei bereits erfolgter Geburt

• 3 Treffen nach der Geburt (Online)

• Geburtsnachsorgegespräch

Ich bin für dich da, wenn du Fragen hast oder Unterstützung benötigst.

Komplett Preis: 500 Euro

Wochenbett-Doulas begleiten und unterstützen Familien in der sensiblen Phase nach der Geburt. Sie stehen Eltern als einfühlsame Mentoren zur Seite, beantworten Fragen und vermitteln Sicherheit – stets wertfrei und respektvoll. So können Eltern ihren individuellen Erziehungsstil in ihrem eigenen Tempo entwickeln. Kontinuierliche Unterstützung erleichtert den Übergang in den neuen Lebensabschnitt und hilft, sich in der Elternrolle sicherer zu fühlen.

Eine Nacht-Doula bietet Eltern die Möglichkeit, nachts zur Ruhe zu kommen und am nächsten Tag mit neuer Kraft in den Alltag zu starten. Da Schlafmangel ein fester Bestandteil der ersten Zeit mit einem Baby ist, übernimmt die Nacht-Doula die nächtliche Betreuung – sei es Beruhigen, Füttern oder Wickeln – während die Eltern sich erholen können.

Als Nacht-Doula bin ich von 20:00 bis 07:00 Uhr für euch da. Du kannst einzelne Nächte buchen oder ein Paket für einen längeren Zeitraum wählen. Wie ich euch am besten unterstützen kann und ob ich für eine oder mehrere Nächte komme, besprechen wir individuell – ganz nach euren Bedürfnissen.

Warum eine Doula-Unterstützung?

Eine Doula bietet eine wertvolle Entlastung im Alltag, stärkt das Vertrauen in die eigene Elternrolle und sorgt für mehr Ruhe und Erholung in der aufregenden ersten Zeit mit Baby. Individuelle Begleitung schafft Sicherheit und ermöglicht eine sanfte, bedürfnisorientierte Eingewöhnung in das Familienleben.

Leistungen im Überblick

• Nächtliche Babybetreuung für mehr Schlaf und Erholung

• Unterstützung bei Schlafmangel und Erschöpfung

• Neugeborenenpflege, Beruhigungstechniken und Schlafroutine

• Stillberatung sowie Unterstützung beim Fläschchengeben und Abstillen

• Anleitung zur Nutzung von Tragetüchern und Tragehilfen

• Unterstützung bei der Verarbeitung der Geburt

• Leichte Hausarbeiten und Mahlzeitenzubereitung

• Begleitung zu Arztterminen und Fachkundige Weitervermittlung

• Unbegrenzter Telefon- und E-Mail-Support

Preise:

• 60 € pro Stunde für ein Baby • 65 € pro Stunde für Zwillinge